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![Infusiones para lograr reducir el estrés y la ansiedad](/media/8d8d0882237320f/articulos-dicembre-infusiones-para-relajarte-despues-de-un-largo-dia-de-trabajo.jpg?width=690&height=250&rnd=132577398383430000&format=webp&quality=80)
Actualmente, el ritmo que llevamos en nuestras vidas se basa en el estrés y en ocasiones podemos perder el control o incluso enfermar por la cantidad de estrés que manejamos. Por eso aquí te dejamos una lista de infusiones que puedes prepararte después de un largo día de trabajo, sentarte a ver una de tus series favoritas, leer un libro o simplemente escuchar esa playlist que dejaste a la mitad.
Te invitamos a probar estas infusiones y a dejar de lado el ritmo de vida tan acelerado que llevamos por los diferentes acontecimientos:
- Té de valeriana: es una planta que es recomendada para quienes sufren de ansiedad, por sus efectos relajantes y sedantes, esta infusión puede ayudarte a combatir los altos niveles de estrés y el insomnio, siendo un gran aliado para poder dormir.
- Té de lavanda: es una planta con grandes beneficios para la mente y la regulación intestinal. Ayuda a reducir la ansiedad y funciona como un calmante natural, pero si eres alérgico al polen, te recomendamos dejarlo fuera de tu lista.
- Té de tila: funciona desde tiempos antiguos para descansar, aliviar el insomnio y es muy eficaz para relajarse, por sus efectos sedantes.
- Té de manzanilla: esta planta tiene grandes beneficios para la salud, además de que se utiliza para aliviar problemas estomacales, también tiene efectos calmantes y sedantes.
Las infusiones tienen grandes propiedades para la salud y lo mejor es que puedes consumirlas como las prefieras frías o calientes y lo mejor, no necesitas salir de casa para relajarte.
Recomendación: mantén tus servilletas Regio® Hogar cerca, para evitar cualquier derrame accidental.
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