¿Cómo prevenir el mareo cinético en los niños?

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Cuando tienes un niño que sufre de mareo cinético o mareo en los viajes, una salida familiar en coche puede pasar rápidamente de ser emocionante a todo un desafío. Por suerte, existen remedios caseros para el mareo en coche para niños y estrategias sencillas que pueden hacer la diferencia.

Aquí te compartimos los mejores consejos para evitar el mareo en el coche, junto a hábitos saludables y elementos que ayudan a mantener a tus hijos cómodos, como el Papel Higiénico Húmedo Regio® Almond Touch, ideal para imprevistos durante el camino.

Cómo prevenir el mareo cinético en los niños: estrategias clave 👇

1. Reduce el uso de pantallas y lectura 📵

Aunque los dispositivos electrónicos ayudan a entretener a los niños, mirar de cerca una pantalla o leer un libro puede generar confusión sensorial. Esto ocurre porque los ojos y el oído interno envían señales diferentes al cerebro, lo que puede provocar náuseas. Mejor, incentiva actividades que no requieran mirar hacia abajo.

2. Fomenta mirar al horizonte 🌄

Invita a tu hijo a enfocar su vista en un punto lejano y estable, como el horizonte. Esta técnica ayuda a que el cuerpo sincronice lo que ve con el movimiento del coche, lo cual disminuye el riesgo de mareo.

3. Mantén una buena ventilación y temperatura ❄️

Asegúrate de que el auto tenga aire fresco, ya sea con aire acondicionado o con ventanas abiertas. Evita el calor excesivo y los olores fuertes como ambientadores o perfumes, que pueden aumentar la sensación de náusea.

4. Haz pausas frecuentes durante el viaje 🛑

Si notas que tu hijo empieza a sentirse mal, haz una parada. Salir del coche, respirar aire fresco y caminar un poco puede ayudar a aliviar los síntomas del mareo.

5. Cuida la alimentación antes del viaje 🍽️

Evita comidas pesadas, muy grasosas o difíciles de digerir antes y durante el viaje. Opta por snacks ligeros como galletas saladas o frutas suaves, y mantenlo bien hidratado.

6. Ofrece distracciones que no requieran esfuerzo visual 🎶🗣️

En lugar de pantallas, juega juegos auditivos, canten canciones, escuchen música o simplemente conversen sobre cosas que les emocionen del viaje. Mantener su mente ocupada puede ayudar a que no se concentre en la incomodidad.

Remedios caseros para el mareo en coche en niños

Si bien la prevención es clave, también puedes aplicar algunos remedios naturales para controlar los síntomas durante el trayecto:

Acupresión en la muñeca

Presionar suavemente un punto específico en la parte interna de la muñeca puede aliviar las náuseas. Existen pulseras diseñadas especialmente para mantener esa presión de forma constante durante el viaje.

Aceites esenciales calmantes

Aromas como el jengibre, la menta, la lavanda o la manzanilla pueden tener efectos relajantes. Aplica unas gotas en un pañuelo y deja que tu hijo inhale suavemente el aroma. Nuestro tip: usa pañuelos resistentes y suaves para mayor comodidad.

Consulta con un profesional si los síntomas son persistentes

Si tu hijo suele marearse con frecuencia, lo mejor es consultar con un pediatra. Existen medicamentos antihistamínicos o antieméticos adecuados para niños, que pueden tomarse entre 30 y 60 minutos antes del viaje, siempre siguiendo las indicaciones del médico.

Tratar el mareo cinético infantil no tiene por qué ser complicado. Con pequeños cambios en el ambiente del auto, juegos adecuados, una alimentación liviana y remedios caseros, puedes lograr que tu hijo disfrute del paseo sin molestias.

Y recuerda: los imprevistos son parte del viaje, pero con un buen kit familiar que incluya Papel Higiénico Húmedo Regio® Almond Touch, estarás listo para lo que venga.